Merijn van de Laar: “Als we op de klok kijken, duurt het gemiddeld 20 minuten langer om in slaap te vallen”

1 op de 5 Nederlanders heeft moeite met slapen, maar ook buiten Nederland is dit een veel voorkomend probleem. Hoe komt dit? Hoe verandert ons slaappatroon als we ouder worden? En welke rol spelen smartphones en sociale media? Slaapwetenschapper Merijn van de Laar, auteur van het boek Slapen als een oermens, geeft tekst en uitleg in Tijd voor MAX.

Het fragment begint na 3.13 minuten.

Lees ook: Zo krijgt u een donkerdere slaapkamer voor een betere nachtrust