Zo haalt u zoveel mogelijk gezondheidsvoordelen uit een powernap
Heeft u weleens gehoord van de zogenoemde powernap? Dit middagdutje blijkt namelijk allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee te brengen. Maar…
Meer
slapen
MAX Masterclass: slaapexpert Els van der Helm over het belang van goede nachtrust
Goed slapen is ontzettend belangrijk, maar waarom eigenlijk? En wat als u niet zo goed kunt slapen? Neurowetenschapper en slaapexpert…
Meer
Knoflook naast smaakmaker ook goed voor uw nachtrust
Knoflook is een geliefde smaakmaker in vele keukens. Maar wist u dat knoflook voor nog veel meer gebruikt kan worden?…
Meer
Wrijft u ook in uw ogen als u moe bent? Hier komt dat door
U kent het misschien wel; aan het einde van een lange dag merkt u dat het tijd is om naar…
Meer
Zo kunt u uw dromen onthouden en ervan leren
Dromen doen we allemaal. Wie denkt dat dit niet zo is, heeft het mis. Het enige verschil is dat niet…
Meer
Dit gebeurt er als u uw beddengoed niet regelmatig verschoont
Een fris opgemaakt bed met schone lakens, niets slaapt zo heerlijk. Dat alleen al is een goede reden om uw…
Meer
Knarst u ’s nachts met uw tanden? Zo komt u er vanaf
Krijgt u weleens te horen dat u met uw tanden knarst in uw slaap, of heeft u zelf het idee…
Meer
Het verouderingsproces is niet te stoppen, misschien wel te vertragen
We willen allemaal oud worden, maar niet oud zijn. Ouder worden kent veel mooie kanten, maar komt ook met gebreken….
Meer
Worden we echt wat wijzer van piekeren?
Iedereen piekert. De een doet het sporadisch, de ander wordt er nachtenlang door uit zijn of haar slaap gehouden. Wat…
Meer
Snurkt u? Hier kan dat door komen
Bent u regelmatig aan het snurken? Dat is niet alleen een vervelende stoorzender tijdens het slapen, maar het kan ook…
Meer