Deel 2: Alledaagse dingen
Eten gaat meestal heel automatisch: u opent uw mond, neemt een hap, kauwt en slikt door. Maar proeft u wel…
Meer
cursus
Deel 3: Stilstaan
Vanaf het moment dat u ’s morgens opstaat tot u ’s avonds gaat slapen bent u druk met uw gezin,…
Meer
Deel 4: Aandacht voor het lichaam
Staat u wel eens stil bij hoe het met uw lichaam gaat? Niet door in de spiegel te kijken en…
Meer
Deel 5: Waarnemen
Iedereen heeft ongemerkt zijn eigen filters op de wereld. Dit beïnvloedt hoe u naar de wereld kijkt. U heeft al…
Meer
Deel 6: Omgaan met gedachten
Gedachten zijn er altijd. Piekert u veel of wordt u vaak in beslag genomen door uw gedachten? Het kan dan…
Meer
Deel 7: Stress opmerken
Stress wordt veroorzaakt door spanningen, op uw werk of in uw privéleven. Als er na een stressvolle periode geen tijd…
Meer
Deel 8: Frisse blik
Soms komt u in aanraking met lastige situaties, uitdagingen of problemen. Een oplossing is niet altijd gelijk voorhanden. Dan kan…
Meer
Deel 9: Het gezin
Als u kinderen heeft, is het belangrijk dat u zich prettig en rustig voelt. Dan straalt u dat ook uit…
Meer
Deel 10: Het dagelijks leven
In deze cursus heeft u kennisgemaakt met mindfulness. De oefeningen die aan bod zijn gekomen kunt u altijd en overal…
Meer
Campagne Samen dementievriendelijk van start
Maandag 9 mei 2016 is de campagne ‘Samen dementievriendelijk’ van start gegaan tijdens een EU-conferentie in Amsterdam. Staatssecretaris Martin van…
Meer