Heel Nederland Thuis in Beweging op de stoel – oefening 5
Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen…
Meer
bewegen
Heel Nederland Thuis in Beweging: oefening 25 maart 2020
Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen…
Meer
Verbrand vet verlaat ons lichaam op deze onverwachte manier
Hoe vet ons lichaam binnenkomt weten we allemaal: wanneer u meer calorieën eet dan verbruikt, wordt de overtollige energie opgeslagen als…
Meer
Tips om het afvallen beter vol te houden
De feestdagen en al het lekkers dat we toen hebben gegeten liggen inmiddels alweer ver achter ons; het ideale moment…
Meer
Zorgen 10.000 stappen per dag er echt voor dat u fit blijft?
Heeft u een stappenteller op uw telefoon geïnstalleerd? Of heeft u misschien zelfs een horloge dat uw stappen bijhoudt? Veel…
Meer
Januari de stomste maand? Bekijk tips om een januari-dip te voorkomen
Veel mensen slaken een zucht van verlichting als de drukte van de decembermaand weer achter de rug is. Toch vallen…
Meer
Eind 2019: hoe staat het met de goede voornemens van het afgelopen jaar?
Het einde van het jaar is voor veel mensen het moment om te beslissen wat ze het volgende jaar beter…
Meer
Sterke spieren helpen bij langere gezondheid
Als u langer wilt leven met minder kwalen dan is volgens verouderingsonderzoeker Andrea Maier de truc, meer spierballen kweken. En…
Meer
Meer dan 2 miljoen mensen met rug- en nekklachten
Ruim 2 miljoen Nederlanders hebben last van rug- en nekklachten. Dat blijkt uit nieuwe cijfers van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en…
Meer
Verkeerde zithouding belangrijke oorzaak rugklachten
We zitten veel te veel en vaak ook nog te lang in een verkeerde houding. Maar liefst 80 procent van…
Meer