Zo poetst u de tong voor een frisse adem
Publicatiedatum: 8 oktober 2021
We reinigen dagelijks ons gebit, maar hierbij wordt de tong wel eens overgeslagen. Toch kan het poetsen van de tong meer voordelen hebben dan u misschien zou denken. Het zou namelijk de mondgezondheid bevorderen. Hieronder leest of dat daadwerkelijk zo is en u hoe u dit het best de tong kunt reinigen
Bacteriën op de tong
Bij het tandenpoetsen, flossen en spoelen wordt het gebit grondig aangepakt. Bacteriën op en tussen de tanden worden verwijderd en weggespoeld. Echter, blijven er veel bacteriën achter op de tong. Door de structuur van dit gespierde orgaan kunnen er wel 500 verschillende bacteriën op uw tong zitten. Een deel van deze micro-organisme vormen geen gevaar, maar het andere deel kan er voor zorgen dat de tongbacteriën uit balans raken.
Tongbeslag
Bijna iedereen heeft een wit laagje eiwitten op de tong. Deze laag heet tongbeslag en kan over het algemeen geen kwaad. Wanneer de bacteriën die daarop leven uit balans raken, kan het zijn dat deze laag dikker wordt en u uit uw mond gaat stinken. Hoewel het niet helemaal bewezen is dat door het poetsen van de tong de mondgezondheid verbetert, adviseren tandartsen dit wel te doen. Er kunnen namelijk, na het tandenpoetsen, tandbacteriën of etensresten op de tong achter blijven. Deze worden dan niet weggespoeld en kunnen opnieuw hun gang gaan op de tanden, wat de kans op tandsteen verhoogt.
Zo reinigt u de tong
De voornaamste reden om de tong te poetsen is dus bestrijden en voorkomen van een slechte adem. U kunt dit doen met uw tandenborstel. Let wel op: zet niet te veel druk, de borstelharen kunnen de tong namelijk beschadigen. Sommige tandenborstels hebben een achterkant die speciaal is gemaakt om de tong mee te poetsen. Beweeg met de tandenborstel voorzichtig 6 keer een X-vorm over uw tong. Maak geen poetsbewegingen, hierdoor zouden de microben juist meer verspreiden. Gebruik hiervoor in geen enkel geval tandpasta.
De tongschraper
Wilt u het echt goed doen, schaf dan een tongschraper aan. Dit is het meest effectieve middel om de tong mee te reinigen. Plaats deze achter op de tong en schraap hem langzaam naar voren. Spoel de schraper schoon en schraap dan de zijkanten van uw tong. Herhaal dit 2 tot 3 keer. De meeste bacteriën zitten achter op de tong dus plaats de schraper zo diep mogelijk in uw mond.
Kokhalzen
Het kan zijn dat u snel moet kokhalzen bij reinigen van uw tong. Dit is een reflex die werkt als verdedigingsmechanisme en ons beschermt tegen het binnendringen van vreemde stoffen, objecten in de luchtpijp, keelholte en slokdarm. Dit kan vervelend zijn bij het tandenpoetsen of schrapen van de tong. Het helpt om uit te ademen door de mond en via de neus weer in, terwijl u de schraper of borstel langzaam naar voren haalt.
(Bron: Mondhygiënisten.nl, gezondheidsnet, Margriet, tandarts.nl)
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
al eeuwen xxxxxx bekend, komen jullie nu pas mee!
als kind heb ik met stokje mijn tanden, dus kauwen erop en dan een plat stokje mijn tong
deze plukten wij uit een boom, die naar tandpasta rook
Ik vind dit wel belachelijk
mvg Farida
Wat een geweldige reactie van deze Farida of wat dan ook, ben je een professor?
Flink van je zo’n reactie te plaatsen, daar ga ik bankoverval mijn nek, je vind jezelf wel heel flink!!! Wat is dan de naam van de boom waar je mee poetste?
Van over mijn nek!
treurwilg?
Heel flauw de kinderachtige reacties van de Klos [ja, zo maakt het leven je wel de Klos] en pk 49 op wat Farida schreef. Ik vind het heel goed van Farida dat ze gewoon meedoet met een reactie terwijl zij vlg mij niet primair uit Nederland komt en hoe lastig zou het voor ons Nederlanders zijn om bv in het Arabisch te reageren? Compliment voor Farida en ja, het klopt dat in Afrika inderdaad op een bepaald soort hout wordt gekauwd om de tanden schoon, sterk en wit te houden! Heel ecologisch, om een voorbeeld aan te nemen!
Laten 16 miljoen Nederlanders hiervoor toch maar een tandenborstel – die je al in huis hebt – gebruiken, i.p.v. regelmatig een takje van een boom – die dan ook nog in de buurt te vinden moet zijn – afrukken.