Zo herkent u het metabool syndroom

Het metabool syndroom: een verzameling van klachten die het risico op hartaanvallen en beroertes aanzienlijk verhoogt. Hoewel het zowel bij mannen als vrouwen voorkomt, hebben vooral mannen er last van. Belangrijk om in de gaten te houden dus. In dit artikel vertellen we u in welke gevallen u mogelijk last heeft van het syndroom.

Wat is het metabool syndroom?

Het metabool syndroom is geen ziekte op zich. Het is een verzameling van risicofactoren die bij elkaar zorgen voor verhoogde gezondheidsrisico’s. U heeft dan ook vaak last van het syndroom bij een combinatie van 3 of meer van de volgende symptomen:

• uw bloedsuikerwaarde is te hoog: dit is het suikergehalte in uw bloed.
• uw HDL-cholesterolniveau is te laag: uw HDL-cholesterol is in tegenstelling tot LDL-variant ‘de goede soort’. Deze ruimt slechte deeltjes van vet uit de bloedvaten op.
• uw bloeddruk is te hoog: de bloeddruk is de druk van uw bloedvaten
• uw BMI is te hoog: BMI staat voor Body Mass Index, een getal wat de verhouding tussen uw lengte en uw gewicht aangeeft. Bij 25 of meer is deze te hoog. Hier kunt u uw BMI berekenen.
• uw buikomtrek is te groot: bij mannen is dit het geval wanneer de omtrek groter is dan 94 centimeter en bij vrouwen wanneer het groter is dan 80 centimeter.

De kans op het metabool syndroom neemt vooral toe bij een verhoogde BMI en naarmate men ouder wordt (waarna ook de bloeddruk vaak toeneemt).

Mannen moeten extra waakzaam zijn

Het syndroom komt voor bij zowel mannen als vrouwen, alleen bij mannen net iets vaker dan bij vrouwen. Harde cijfers over hoe vaak het voorkomt zijn moeilijk te vinden, maar in een proefschrift van Sandra Slagter, verbonden aan de Rijksuniversiteit van Groningen, wordt genoemd dat het ongeveer bij 19 procent van de mannen en 12 procent van de vrouwen voorkomt. Bij de gezondheidsrisico’s hieronder leggen we verder uit waarom vooral mannen waakzaam moeten zijn op het syndroom.

Dit zijn de risico’s van het metabool syndroom

Het gevaar van het metabool syndroom is dat uw gewicht langzaam toeneemt en uw conditie ondertussen verslechterd. Hierdoor zijn er meerdere risico’s voor uw gezondheid:

Laag testosterongehalte

Mannen met een laag testosterongehalte hebben meer kans om de aandoening te ontwikkelen. Maar naast een oorzaak, kan het ook een gevolg zijn van het metabool syndroom. Bij mannen boven de 40 neemt de productie van testosteron van nature langzaam af. Dit proces wordt nog eens versneld door buikvet en weinig beweging. Hierdoor neemt ook de spiermassa af, wat weer van invloed is op de bloedsuikerspiegel.

Orgaanvet

Door hoge insuline spiegels, wordt de aanmaak van vet gestimuleerd en de afbraak ervan geremd. Hierdoor kan vet rond uw organen ontstaan waardoor u steeds minder gevoelig wordt voor insuline, oftewel insuline resistenter. Bij mannen zet buikvet bovendien het hormoon testosteron om in oestrogeen, wat de vetopslag bevordert. Meer vetopslag kan een toename van overgewicht en een hogere bloedsuikerspiegel, bloeddruk en cholesterolgehalte veroorzaken.

Slechte bloedwaarden

Bij het metabool syndroom kunnen de lever en de alvleesklier uitgeput raken, waardoor uw cholesterol slechter wordt. Dit betekent dat er meer van het slechte LDL-cholesterol en minder van het goede HDL-cholesterol in het bloed zit. Dit vergroot vervolgens weer de kans op aderverkalking en bloedstolselvorming, die voor slechte bloedwaarden zorgen en de kans vergroot op een herseninfarct.

Diabetes type 2

Mensen met het metabool syndroom hebben een vijf keer hogere kans op het krijgen van diabetes type 2. Bij diabetes is er te veel suiker in uw bloed. Dit tast vaatwanden aan en kan tot vernauwing van de bloedvaten lijden. Lange tijd te hoge bloedsuikers geeft schade aan uw hart, ogen, nieren en voeten, maar ook de kans op hart- en vaatziekten neemt toe.

Hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk is soms genetisch bepaald, maar is meestal een gevolg van overgewicht, weinig bewegen, roken, stress en ongezond eten. Vaak merkt u niks van een hoge bloeddruk, terwijl dit uw lichaam wel zijn sporen nalaat. Zonder behandeling kunt u te maken krijgen met: een herseninfarct, een hartaanval of een nierziekte.

Erectieproblemen

Het metabool syndroom kan gepaard gaan met erectieproblemen. Mannen met een metabool syndroom hebben vaak aderverkalking, wat een veelvoorkomende oorzaak is van erectieproblemen. Daarnaast kunnen erectiestoornissen ontstaan door een laag testosterongehalte, bijvoorbeeld als gevolg van het metabool syndroom.

Behandeling bij metabool syndroom

Bij (een risico op) het metabool syndroom is het belangrijk om leefstijlveranderingen door te voeren. Denk hierbij aan stoppen met roken, meer bewegen en gezonder eten. Hierdoor kunt u het buikvet verminderen en de suikerwaarde in het bloed verbeteren. Probeer ook voldoende te slapen en te ontspannen. Als uw testosterongehalte laag is, kunt u met uw arts overleggen over mogelijke middelen om het weer op te hogen.

(Bron: Máxima MC, BENU Apotheek. MC. Foto: Shutterstock)