Naar cookieinstellingen
slapen

Waarom slapen we die eerste vakantienacht toch zo slecht?

De meeste mensen slapen niet al te best tijdens de 1e nacht op hun vakantieadres. Waarom is dat zo? Er is een wetenschappelijke verklaring voor. 

Belang van slaap

Slaap is uitermate belangrijk voor het menselijk lichaam. Het zorgt ervoor dat we ervaringen en prikkels kunnen verwerken en dat we de aankomende dag weer fris kunnen starten. Weinig slaap is daarom ook niet zo goed, maar soms onoverkomelijk. Zo ervaart vrijwel iedereen de 1e nacht in een vreemd bed als onrustig. Hoe komt dat toch?

First night effect

Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken die hier antwoord op kunnen geven, want het zogenoemde first night effect is breed onderzocht. Het first night effect is een term die in de slaapwetenschap gebruikt wordt om aan te duiden dat men tijdens de 1e nacht in een vreemd bed vaak niet zo lekker slaapt.

Meer gevaar, minder slaap

Het is nog niet helemaal duidelijk wat dit precies in de hand werkt, maar vermoedelijk heeft het te maken met het feit dat een vreemd bed vaak ook in een vreemde omgeving staat. De hersenen zijn daarom in de veronderstelling dat er meer gevaar op de loer ligt, dus slapen we minder diep. Een studie uit 2019 toont aan dat vooral de linkerhersenhelft de 1e nacht actiever blijft, terwijl de rechter slaapt. Tijdens de 2e nacht is dit verschil weg en zijn we dus blijkbaar al gewend aan een nieuwe omgeving en een ander bed.

Error: geen post ID opgegeven. (Voorbeeld: id="1")

Eigen kussen

Slaapt u ook altijd slecht tijdens de 1e vakantienacht op een andere locatie? De onderzoekers achter de studie uit 2019 hebben een tip voor u: neem uw eigen kussen mee. Omdat het kussen bekend is, geeft dit vermoedelijk een iets vertrouwder gevoel. Of u er ook 100 procent beter door slaapt, is natuurlijk niet te garanderen.

Dieren ook

De mens is overigens niet het enige zoogdier waarbij de hersenhelften los van elkaar kunnen functioneren tijdens het slapen. Verschillende dieren kunnen dit ook. Bij dolfijnen en walvissen is dit bijvoorbeeld het geval. Vogels kunnen het ook, zeker vogels die langere afstanden achter elkaar moeten vliegen. Zij kunnen dan natuurlijk niet even stoppen om te slapen, dus schakelen ze soms 1 hersenhelft uit die dan slaapt.

(Bron: Pubmed, Current Biology, de Volkskrant, Medical News Today, frontiersin,org, Nature)

Geef een reactie

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op de website van omroep MAX. Geef je toestemming!

Wij plaatsen Functionele cookies, om deze website naar behoren te laten functioneren en Analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens. Voor cookies waarmee derden uw surfgedrag kunnen volgen, kunt u hieronder apart toestemming geven.

Meer uitleg

Waarom cookies?

Omroep MAX plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van Omroep MAX gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van comScore Digital Analytix hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van Omroep MAX als Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek STIR. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Voor gebruik van deze cookies is geen toestemming vereist en deze kunnen dan ook niet worden uitgeschakeld.

Sociale media

Sociale cookies verzamelen gegevens over de activiteiten van gebruikers. Dit maakt het onder andere mogelijk om fragmenten van sociale platforms te bekijken, inhoud van onze websites te delen met je vrienden, te reageren op berichten van andere gebruikers en de makers of actief mee te discussiëren op onze forums. Sommige sociale cookies die geplaatst worden, kunnen door sociale medianetwerken ingezet worden om jouw internetgedrag te gebruiken voor commerciële doeleinden. Hier heeft Omroep MAX geen invloed op.

Voor meer informatie over de manier waarop deze derden omgaan met jouw persoonsgegevens, verwijzen wij je door naar het privacy beleid van deze derden. De meest voorkomende zijn:

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil Sociale Media koppelingen:

    hiermee staat u het plaatsen van Social media Cookies toe, deze netwerken kunnen u volgen en kan uw internetgedrag monitoren voor commerciële doeleinden.