Tandenpoetsen met uw andere hand? Waarom dit goed is voor uw hersenen
Publicatiedatum: 18 januari 2025
Als u rechtshandig bent, is het logisch om alledaagse zaken met uw rechterhand te doen. Denk aan schrijven, poetsen, uw sokken optrekken en de lepel vasthouden als u soep eet. Linkshandigen doen dit vanzelfsprekend met hun linkerhand. Toch kan het geen kwaad om dit eens met uw niet-dominante hand te proberen. Integendeel zelfs, want u traint hier uw hersenen mee.
Tandenpoetsen met uw verkeerde hand: wat gebeurt er dan in uw hersenen?
Wat uw dominante hand ook is, de rechter of de linker, het is een routineklusje om met deze hand uw tanden te poetsen. Routines zijn gemakkelijk, want u hoeft niet na te denken bij de handelingen die u verricht. Als u al jarenlang dezelfde route naar huis loopt, kunt u dit op een gegeven moment ook op de automatische piloot doen. Maar met dit soort routines daagt u uw hersenen niet uit.
Dit kunt u dus wel doen door uw tanden te poetsen met uw niet-dominante hand. Het is een stuk lastiger, maar mogelijk leert u na verloop van tijd wel om hier handigheid in te krijgen. En nog belangrijker, u stimuleert er de hersencortex mee, het gebied dat de informatie uit de rest van het lichaam ontvangt en verwerkt. Maar als u juist terug blijft vallen op routines, zoals tandenpoetsen met uw dominante hand, versterkt u alleen maar de bestaande verbindingen in uw hersenen.
Tandenpoetsen met niet-dominante hand, ook voor chirurgen
Zelfs chirurgen hebben al eens het advies gekregen om hun niet-dominante hand vaker te gebruiken, voor alledaagse activiteiten in hun privéleven. In 2011 is hier onderzoek naar gedaan (Engelstalig, pdf). Proefpersonen moeten met hun verkeerde hand schrijven, tandenpoetsen, papieren figuren knippen en hun bestek andersom gebruiken. Opvallend genoeg blijken ze hiermee juist hun dominante hand te ontwikkelen. Voor chirurgen kan dit helpen om hun werk beter en preciezer te doen, concluderen de onderzoekers.
Hoe kunt u uw hersenen blijven trainen?
De constante ontwikkeling van uw hersenen wordt ook wel neuroplasticiteit genoemd. Uw hersenen zijn in staat om continu nieuwe verbindingen aan te maken, wanneer u nieuwe kennis opdoet en nieuwe vaardigheden leert. Ook als u 50 jaar of ouder bent, is de neuroplasticiteit van uw brein zeker nog niet verdwenen. U kunt nog nieuwe dingen leren en daarmee uw brein onderhouden. En het ontwikkelen van uw niet-dominante hand, bijvoorbeeld tijdens het tandenpoetsen, is een laagdrempelige, alledaagse manier om dit te doen.
Zo zijn er nog veel meer manieren om uw hersenen te blijven trainen, zoals we in een eerder artikel uitleggen. Ook Alzheimer Nederland heeft tips voor u. Hier op MAX Vandaag vindt u elke dag nieuwe puzzels om u hierbij te helpen, van sudoku’s en woordkrakers tot filippines en legpuzzels. Daarnaast kunt u eventueel op 1 been staan tijdens het tandenpoetsen. Een bijkomend voordeel hiervan is dat u op een laagdrempelige manier uw bovenbenen traint. Ook dit soort lichte krachttraining is belangrijk als u ouder wordt.
(Bron: Archief, NRC, Libelle, Alzheimer Nederland, Blijtijds.nl, Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, Research.vu.nl, Algemeen Dagblad, Mynd.nu, Move the brain. Foto: Shutterstock)
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Links handige doen dit vaak al jarenlang onbewust.
De boormachine sloopte ik knopje voor vastzetten er ook vaker uit!
Of ik ga rechtshandig boren.
Ook de vaak Rechtse scharen haat ik, links knippen voelde niet prettig aan.
Nederland is te Rechts en op school stimuleren die volgens hunzelf goed opgeleide om niet Links te schijven.
Maar als Jan Marijnissen mijn boek Signeerde?
Ik zie dat U Extreem rechts is?
Ja, vele kregen de slappe lach achter mijn in de rij en Jan zelf ook!
Humor is best leuk als je daar goed in bent.
Ik ben linkshandig geboren, maar op de lagere school moest ik met rechts leren schrijven (ik ben nu 87). Daar klaag ik niet over want het heeft als resultaat gehad dat mijn rechterhand nu beter is in de fijne motoriek terwijl links beter is in timmeren, zagen, gooien etc.
Ik ben het met bovenstaande aanbeveling van harte eens, sterker nog, ik zou zeggen begin er op de basisschool al mee, dus leer schrijven met de rechterhand. Tenslotte is ons schrift ontworpen voor de rechterhand.