Nederland in Beweging! op de stoel

Bewegen is goed voor iedereen. Zelfs de gezondheidsraad komt in augustus 2017 met een aanbeveling naar buiten met nieuwe bewegingsrichtlijnen. Nederland in Beweging! stimuleert al jaren mensen om in beweging te komen. Kijkers kunnen door mee te doen aan de oefeningen al de helft van de dagelijkse norm van 30 minuten gezond bewegen behalen. Maar omdat sommige mensen aan de stoel zijn gebonden, heeft Nederland in Beweging! op veler verzoek oefeningen bedacht die u kunt doen vanaf de stoel: Nederland in Beweging! op de stoel.

Uitleg en tips

De serie bestaat uit 5 afleveringen van 20 minuten. Voor de oefeningen beginnen, krijgt u eerst uitleg en tips. Olga Commandeur wordt in deze video’s geassisteerd door Diana de Gier, MBVO docente. De rest van de oefengroep bestaat merendeels uit oude bekenden uit Nederland in Beweging!

Dvd Nederland in Beweging! op de stoel

De video’s van Nederland in Beweging! op de stoel zijn te bekijken in de player hierboven.

Wij wensen u veel beweegplezier!