Jeukende scheenbenen? Dit is er aan winterjeuk te doen
Publicatiedatum: 3 februari 2025
Heeft u in de winter last van jeukende scheenbenen? Dan kan het zijn dat u last heeft van winterjeuk. We leggen uit wat het is en hoe u het kunt behandelen.
Hoe ontstaat winterjeuk?
Misschien herkent u het wel: een droge huid in de winter of soms start het al in de herfst. Vooral ouderen hebben hier last van. Wanneer het koud is buiten, hebben we in Nederland vaak een lage luchtvochtigheid. In huis staat de verwarming regelmatig aan, wat ook een lage luchtvochtigheid tot gevolg heeft. Dat samen zorgt ervoor dat onze huid in deze maanden sneller uitdroogt. Bij uitdroging van de huid horen verschijnselen zoals jeuk en een droge, schilferige huid. Dit wordt daarom ook wel winterjeuk genoemd.
Wie krijgt snel last van jeukende scheenbenen en op welke plekken kan nog meer jeuk ontstaan?
Wanneer we ouder worden, wordt onze huid ook dunner. Daarom hebben vooral mensen op latere leeftijd last van winterjeuk. Maar ook wie jonger is, kan er last van krijgen. Vaak hebben zij al een gevoelige huid en zijn hier dus vatbaar voor. Niet alleen op de scheenbenen kan de jeuk ontstaan, de handen zijn ook gevoelig. Op de scheenbenen komt het vooral doordat er minder talgklieren zitten. Hierdoor is het van nature al een minder vette plek. Bij handen komt het omdat ze ook vaak gewassen worden, wat een vetlaagje verwijdert.
Wat is er te doen tegen winterjeuk?
Om uitdroging van de huid tegen te gaan, zijn er een aantal opties die u kunt proberen:
- Smeren met een vettige zalf of crème. Dit zorgt ervoor dat de huid weer gehydrateerd en dus beter beschermd wordt.
- Niet te lang, niet te vaak en niet te warm douchen of in bad gaan. Dit kan de vetlaag van de huid aantasten. Daardoor droogt het sneller uit.
- Gebruik onder de douche een hydraterende gel of douche-olie. Het beste is er een te kiezen die hypoallergeen en parfumvrij is. Daar zitten de minst schadelijke stoffen in.
- Is de luchtvochtigheid buiten hoger dan binnen? Zet dan een raam open om te luchten. Anders zou u kunnen overwegen om een luchtbevochtiger aan te schaffen. Deze kan de luchtvochtigheid op het juiste percentage krijgen.
- Draag kleding die de huid minder snel irriteren. Een ademende stof zoals katoen kan dan helpen. En draag niet te strakke kleding. Dit kan irritatie en jeuk veroorzaken.
- Drink voldoende water. De huid is uitgedroogd en heeft dus vocht nodig. Door van buiten te smeren en van binnen het vochtgehalte op peil te houden, zorgt u van 2 kanten voor meer hydratatie.
Andere oorzaken voor een uitgedroogde en jeukende huid
Mochten alle genoemde oplossingen niks doen, dan kan het zijn dat er een onderliggend probleem is. Zo kan eczeem een oorzaak van de jeuk zijn of misschien heeft u een contactallergie. Een verminderde doorbloeding in de benen kan ook een oorzaak zijn. Wanneer de jeukende klachten aanhouden, is het daarom aan te raden om een arts te raadplegen.
(Bron: AD, Huidarts, Boots, Alhydran. Foto: Shutterstock)
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Een opmerking over punt 4:
Is de luchtvochtigheid buiten hoger dan binnen? Zet dan een raam open om te luchten.
Dan komt er dus koude lucht met een hogere luchtvochtigheid naar binnen. Maar omdat die lucht dan binnen opwarmt daalt de luchtvochtigheid. Deze optie heeft dus weinig of geen effect.
Een luchtbevochtiger werkt altijd verhogend. € 5,95 bij de Action.