Hoe word ik 100
Publicatiedatum: 9 november 2016
Maar liefst 5 miljoen Nederlanders lijden aan welvaartsziektes. In het nieuwe MAX-programma Hoe word ik 100 gaan 6 van hen de strijd aan tegen hun diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht of stress. In 5 maanden tijd proberen de deelnemers onder begeleiding van een medisch team van hun aandoeningen én hun medicatie af te komen. Hoe? Door simpelweg gezond te leven.
Deelnemers
In aflevering één maken de eerste 4 deelnemers van Hoe word ik 100 zich klaar voor hun nieuwe leven. De voormalig accountmanager John (61), heeft een evenwichtsstoornis en diabetes type 2. Ook Lesley (47), dé André Hazes-imitator, heeft diabetes. Bovendien is hij hartpatiënt. Marianne (52) is van beroep wijkziekenverzorgende, heeft net als John en Lesley last van overgewicht, een te hoog cholesterolgehalte en een te hoge bloeddruk. Ook Caroline (55), eigenares van een adviesbureau in organisatieontwikkeling, lijdt aan deze kwalen en heeft door de stress, waaronder zij gebukt gaat, zelfs hartkrampen.
In de tweede aflevering maken de laatste 2 deelnemers van Hoe word ik 100 zich klaar voor hun nieuwe leven. Voormalig buschauffeur Ria (61) gebruikt 22 verschillende soorten medicatie per dag. Ze heeft onder andere last van de longziekte COPD, diabetes, hartproblemen en een huidziekte. Ook Gelein (66), voormalig schoolhoofd, heeft diabetes type 2. Hierdoor heeft hij ook last gekregen van polyneuropathie en kan als gevolg daarvan zijn hobby, goochelen, niet meer uitoefenen.
In de laatste aflevering finishen de 6 deelnemers letterlijk en figuurlijk na een maandenlang traject waarin ze zich een nieuwe, gezondere leefstijl eigen hebben gemaakt. Letterlijk komen de deelnemers over de finish van de grootste eendaagse wandeltocht ter wereld: de Airborne Wandeltocht. Figuurlijk sluiten ze het 5 maanden durende traject af waarin zij onder begeleiding van een medisch team, een kok en leefstijlcoaches, gezonder zijn gaan leven.
Over Hoe word ik 100
Net zoals ruim 5 miljoen andere Nederlanders lijden Caroline, Marianne, Ria, Gelein, John en Lesley aan welvaartsziektes als diabetes, hart- en vaatziekten, overgewicht en stress. Het doel is om honderd te worden, maar hun ziektes kunnen fataal zijn. De deelnemers proberen in vijf maanden, onder begeleiding van een medisch team, van hun aandoeningen én medicatie af te komen door simpelweg gezond te leven.
Hoe word ik 100 (6 afleveringen) is te zien vanaf woensdag 9 november 2016 om 21.20 uur op NPO 1.
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Reuze interessant en belangrijk programma, jammer dat er niet naar voren is gekomen dat de nieuwe en heel belangrijke vereniging Arts en Voeding dit op touw heeft gezet. Bij de Universiteiten wordt nu gepromoot om meer kennis over voeding te doceren.
Enkele tips om 100 te worden:
1 – Vermijd stress
2 – Vermijd zware lichamelijke inspanning
3 – Vermijd nachtwerk
3 – Vermijd geprepareerd voedsel (eet vers voedsel)
4 – Begin niet aan kinderen
5 – Blijf niet in een slechte relatie hangen
6 – Vermijd politiek (uitgezonderd zelf minister worden)
7 – Vermijd arbeid verrichten (zo lang mogelijk studeren)
8 – Maak carrière in een lamzakken baantje
9 – Gebruik geen medicijnen (of zo weinig mogelijk)
10 – Doe niet aan sport (alleen Chinese bewegingstechnieken en Yoga)
1 1 – Doe alleen dingen die je leuk vindt
12 – Zoek een baan, met een hoog salaris (zonder concessies te doen)
13 – Reserveer een goed pensioen, of spaar daarvoor
14 – Vermijd toxische stoffen of een toxische omgeving
15 – Wees egoistisch
Als je aan al deze voorwaarden voldoet, heb je de basis gelegd voor een 100-jarig leven. Daarnaast is de genetica van belang. Daar heb je geen invloed op, dat hebben je voorouders immers geregeld.
Moge duidelijk zijn dat een fabrieksarbeider of een stratemaker, geen 100 jaar wordt. Ook niet een ouder van een groot gezin. Wel een rechter, acteur, professor of een TV presentator (om enkele voorbeelden te geven). Ook huisvrouwen hebben een grote kans, mits ze met een emotioneel volwassen man geleefd hebben en niet met een groot kind of een randdebiel.
Is het ook mogelijk om de recepten te ontvangen die door Prins worden besproken.
ja dat zou ik ook graag willen weten, kan er niets over vinden
Beste ikgaervoor, hartelijk bedankt voor uw bericht. Voor meer informatie over gezonde voeding en recepten verwijzen we u naar de website van het Voedingscentrum. Op http://www.voedingscentrum.nl/nl/recepten.aspx vindt u allerlei recepten die u kunnen helpen gezond te eten.
Beste KoosMax, hartelijk bedankt voor uw bericht. Wij hebben geen recepten van Hoe word ik 100. Voor meer informatie over gezonde voeding en recepten verwijzen we u naar de website van het Voedingscentrum. Op http://www.voedingscentrum.nl/nl/recepten.aspx vindt u allerlei recepten die u kunnen helpen gezond te eten.
Kijk hier maar eens:
hoewordje100.nl
waar zijn nou die recepten,kan er niets over vinden.
Beste Begin,hartelijk bedankt voor uw bericht. Wij hebben geen recepten van Hoe word ik 100. Voor meer informatie over gezonde voeding en recepten verwijzen we u naar de website van het Voedingscentrum. Op http://www.voedingscentrum.nl/nl/recepten.aspx vindt u allerlei recepten die u kunnen helpen gezond te eten.
De Babi pangang voor John en de Courgette pasta staan hier op de site:
hoewordje100.nl
Ik zie bij de recepten van het voedingscentrum, waar jullie in de reacties naar verwijzen, geen koolhydraatarme recepten. Prins had een mooie pastavervangende maaltijd met gourgetteslierten. Zou heel prettig zijn als deze recepten ook op jullie site zouden komen te staan.
Nb: waar kan ik het attribuut om gourgette te schillen kopen?
Beste Mieke de Bles, hartelijk bedankt voor uw bericht. Wat jammer dat het recept van de courgetteslierten niet bij het Voedingscentrum staat. Ze hebben wel veel andere smakelijke recepten met courgette: http://www.voedingscentrum.nl/recepten/receptenzoeker/zoekresultaten.aspx?q=courgette
Waar de courgettesnijders te koop zijn, weten wij niet zo 1,2,3, maar bij kookwinkels, webwinkels of een winkel als Blokker kunnen zij u waarschijnlijk wel verder helpen.
Leuk programma, kanjers van deelnemers. Kijk er elke week met plezier naar. Bij deze reacties wordt verwezen naar de recepten van het Voedingscentrum. Daar zijn ook prima recepten te vinden natuurlijk. Maar ik was nu juist zo benieuwd hoe de richtlijnen van het Voedingscentrum zich verhouden tot de adviezen in Hoe word ik 100?
In Hoe word ik 100 worden bijvoorbeeld volvette producten geadviseerd. Ik vul regelmatig de Eetmeter van het Voedingscentrum in. Als ik daar invul dat ik volle kwark, roomboter of vette kaas heb gegeten, schieten de cijfers voor genuttigde (verzadigde) vetten meteen door in het rood. Mijn koolhydrateninname is daarentegen altijd te laag. De adviezen van het Voedingscentrum wijken in dit opzicht erg af van de adviezen in Hoe word ik 100. Er wordt vooral mager geadviseerd, magere melk, magere yoghurt, geen roomboter maar halvarine… .etc… Er zou eigenlijk ook een Eetmeter van Hoe word ik 100 moeten zijn 🙂
Dat vind ik ook 🙂
Want nu klopt het niet, maar wij letten hier alleen op de koolhydraten nu.
Verschillende recepten (zoals de Babi pangang van John en de courgette pasta) zijn hier te vinden:
hoewordje100.nl/hoe-word-je-100-recept-babi-pangang/
hoewordje100.nl/hoe-word-je-100-recept-pasta-courgetti-bolognesesaus/
Ik zet het ook nog maar even in een aparte post:
Verschillende recepten (zoals de Babi pangang van John en de courgette pasta) zijn hier te vinden:
hoewordje100.nl/hoe-word-je-100-recept-babi-pangang/
hoewordje100.nl/hoe-word-je-100-recept-pasta-courgetti-bolognesesaus/