Heel Nederland Thuis in Beweging: bewegen in huis

Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpen Olga Commandeur en Duco Bouwens zich op als nationale personal trainers. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag bieden zij regelmatig oefeningen aan.

Tip van Olga: bewegen in huis

Bewegen is goed en dat kan ook in huis. Want in huis staan voldoende spullen die u kunnen helpen om aan uw dagelijkse beweging te komen. Een trap is zo’n ideaal hulpmiddel voor balansoefeningen. Heeft u die niet in huis dan kan een doos uitkomst bieden. Olga laat het zien in onderstaande vidoe.