Heel Nederland Thuis in Beweging: bewegen bij hitte

Bewegen is goed voor lichaam en geest. Ook al is het warm, dan is het toch goed om te blijven bewegen. Om dit op een verantwoorde manier te doen heeft Olga Commandeur tips hoe u dit het beste aan kunt pakken.

Tips voor bewegen bij hitte

De afgelopen dagen was het warm en hoewel het weer iets gaat veranderen, blijft het warm. Ondanks de hitte is het belangrijk om toch te blijven bewegen, maar het is wel goed om een aantal voorzorgsmaatregelen in acht te nemen. Het belangrijkste is wat u ook doet, begin heel rustig en luister naar uw lichaam. In de video geeft Olga nog een paar tips.