Heel Nederland Thuis in Beweging: 30 augustus 2020

Nu door de corona-maatregelen vooral veel ouderen nog steeds thuiszitten, is sportief bewegen niet gemakkelijk. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij oefeningen aan, op basis van uitzendingen van Nederland in Beweging en extra YouTube-filmpjes, die samen een trainingsschema vormen.

De oefening voor zondag 30 augustus 2020:

Vandaag oefeningen voor de cooling down en ontspanning. De oefeningen die hierop gericht zijn beginnen vanaf minuut 11:54 tot het einde van de aflevering. Maar natuurlijk is de hele video goed om mee te doen!