Heeft het zin om te gorgelen met zout water bij keelpijn?

(Dure) keelpastilles doen bij keelpijn niet per se meer dan water drinken of op een snoepje zuigen. Maar hoe zit dat met het gorgelen met zout water? Heeft dat wel zin om te doen wanneer u keelpijn heeft?

Wat werkt tegen keelpijn?

Keelpijn wordt het vaakst veroorzaakt door een verkoudheidsvirus. Maar het kan ook komen door bijvoorbeeld roken, hard schreeuwen of veelvuldig keelschrapen. Meestal is het onschuldig en gaat het binnen 10 dagen weer over. Gedurende die tijd kunt u er wel veel last van hebben. Dan is het fijn wanneer u de klachten kunt verminderen. Dat kan op verschillende manieren, zoals hierboven beschreven door bijvoorbeeld wat te drinken of op een snoepje te zuigen. Bij heftige pijn kan er paracetamol worden genomen. Ook doet u er goed aan rokerige ruimtes te vermijden, goed uit te rusten en zo min mogelijk te praten.

Lees ook: Cola tegen hoesten en keelpijn, werkt dat?

Helpt gorgelen met zout water tegen keelpijn?

Daarnaast kunt u gorgelen met zout water. Heel veel wetenschappelijk bewijs dat het echt helpt is er niet, maar wel bewezen is dat het een licht positief effect heeft. Het zorgt er in elk geval voor dat eventuele virussen of bacteriën worden weggespoeld. Daardoor kunnen de klachten net wat sneller over gaan. Daarnaast merken sommige mensen dat het slijm oplost, waardoor het makkelijker kan worden doorgeslikt. Ook het kan de zwelling van de keel verminderen, doorat het zout vocht onttrekt uit de gezwollen slijmvliezen. Dus als u het prettig vindt, dan is het zeker de moeite waard om het te proberen.

Los daarvoor een afgestreken theelepel zout op in een kopje warm water en neem hier een grote slok van. Gorgel daar 15 tot 30 seconden mee en spuug het zoute water uit. Gebruik zo ook de rest van het water uit het kopje en herhaal dit 2 tot 3 keer per dag. Niet vaker, want dan is er kans op uitdroging van het mondslijmvlies. Staat de smaak van zout u tegen, dan kunt u in plaats daarvan ook met kamillethee gorgelen. Dit werkt verzachtend en spoelt de mond ook schoon, maar vermindert de zwelling niet.

In deze gevallen is gorgelen met zout water minder geschikt

Voor heel jonge kinderen is gorgelen met zout water een minder geschikte remedie, omdat ze weleens de neiging hebben het zoute water door te slikken. Ook voor mensen die moeten oppassen met hun zoutinname is voorzichtigheid geboden. Bijvoorbeeld in het geval van een te hoge bloeddruk of bij een nieraandoening. En mensen die zich snel verslikken kunnen het wellicht ook beter achterwege laten.

(Bron: Archief, Thuisarts.nl, Quest, Benu Apotheek, Gezondheid.be. Foto’s: Shutterstock)