Naar cookieinstellingen
blauwlichtbril

Een blauwlichtbril voor de computer, werkt dat of is het een verkooppraatje?

Wie lang achter de computer zit, kan vermoeide of geïrriteerde ogen krijgen. Kan een blauwlichtbril dat voorkomen of is er sprake van een verkooppraatje?

Blauw licht schadelijk?

Het klopt dat een beeldscherm van de computer blauw licht afgeeft. Dit is echter minimaal. Zeker in vergelijking met het natuurlijke blauwe licht dat van de zon afkomstig is. Die dosis is vele malen hoger. Uit onderzoek is gebleken dat blauw licht pas schadelijk is bij een extreme blootstelling. Zoals te lang recht in de zon kijken. De hoeveelheid blauw licht dat van een scherm afkomstig is, is veel te weinig om de ogen te beschadigen. Er is op het moment van schrijven geen enkel wetenschappelijk bewijs dat het blauwe licht van een beeldscherm schadelijk is.

Vermoeide en geïrriteerde ogen

Toch ervaren mensen die veel met een computer werken regelmatig vermoeide, droge of geïrriteerde ogen. Dat heeft echter niets met blauw licht te maken, concluderen experts. Oogarts Marnix Claeys stelt tegenover NEMO Kennislink dat dat door een gebrek aan knipperen komt. Daardoor drogen de ogen uit en ontstaan er klachten. Buiten computerschermen kijken veel mensen op een dag ook nog eens langdurig televisie en kijken ze elk vrij moment op hun mobiele telefoon. Knipperen met de ogen wordt daarbij verwaarloosd. Normaal knipperen we maar liefst 14.000 keer per dag, maar ongemerkt komt het daar niet van als we naar een beeldscherm turen.

Bovendien zijn mensenogen niet gemaakt om continu naar iets te kijken dat zich dichtbij bevindt. Volgens natuurkundig oogspecialist Tom van den Berg zijn onze ogen gemaakt om door het bos te lopen. Waarbij dichtbij en ver weg kijken continu met elkaar wordt afgewisseld.

zonlicht
Lees ook: Zijn uw ogen gevoelig voor licht? Dit kan aan de kleur liggen

Blauwlichtbril verkooppraatje

Dat wetende, is eigenlijk al duidelijk dat een blauwlichtbril dus allerminst onmisbaar is voor degenen die vaak lang achter een computer actief zijn. Dat is nog eens extra bewezen via onderzoek. Zoals een experiment uit 2021, waarbij 120 computergebruikers in 2 groepen zijn verdeeld. De ene groep heeft een blauwlichtbril gekregen en de andere groep een gewone bril. Na enkele uren is er geen enkel verschil in oogklachten ontdekt.

Ondanks het missen van wetenschappelijk bewijs, zijn er wel degelijk mensen die ervaren dat het gefilterde blauwe licht rustiger is voor hun ogen. De blauwlichtbril heeft geen nadelen, buiten dat er extra voor moet worden betaald, dus voor wie hem prettig vindt, is het wellicht toch een optie. Maar laat u dus in elk geval niet wijsmaken dat u er 1 nodig heeft om uw ogen te beschermen. Het wisselt per opticien of het wel of niet als belangrijke optie aangeboden wordt. Op de redactie van MAX Vandaag hebben we in elk geval als ervaring dat het juist als tamelijk overbodige optie is omschreven.

Goede eigenschappen van blauw licht

Op een te extreme blootstelling van blauw licht na, heeft het blauwe licht zelfs ook nog positieve eigenschappen voor de mens. Het is van invloed op onze biologische klok, waardoor er lichtgevoelige processen in het lichaam geregeld worden. Zoals de aanmaak van het hormoon cortisol, wat energie levert. Terwijl de melatonineproductie wordt geremd. Het zorgt er kort gezegd voor dat we een wakker gevoel hebben. Ook kan het blauwe licht van de zon een winterdepressie tegengaan. Bij kinderen stimuleert blauw licht de oogontwikkeling en voor hen wordt een blauwlichtbril dan ook zelfs afgeraden.

Vermoeide ogen door het beeldscherm voorkomen

Oogarts Marnix Claeys adviseert de 20-20-2-regel aan te houden. Daarbij kijkt u steeds maximaal 20 minuten op een scherm, waarna u 20 seconden in de verte kijkt. Ga daarbij elke dag liefst 2 uur naar buiten. Probeer er daarnaast meer op te letten dat u regelmatig even extra knippert.

Blauw licht en de slaap

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het blauwe licht van beeldschermen tot slaapproblemen leidt. Toch kan het geen kwaad om er rekening mee te houden wanneer u laat op de avond nog naar beeldschermen kijkt. Veel mobiele telefoons en computers hebben tegenwoordig een nachtmodus, die u daarvoor kunt instellen.

(Bron: NEMO Kennislink, Quest, AD, Libelle.be. Foto: Shutterstock)

Geef een reactie

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op de website van omroep MAX. Geef je toestemming!

Wij plaatsen Functionele cookies, om deze website naar behoren te laten functioneren en Analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens. Voor cookies waarmee derden uw surfgedrag kunnen volgen, kunt u hieronder apart toestemming geven.

Meer uitleg

Waarom cookies?

Omroep MAX plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van Omroep MAX gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van comScore Digital Analytix hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van Omroep MAX als Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek STIR. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Voor gebruik van deze cookies is geen toestemming vereist en deze kunnen dan ook niet worden uitgeschakeld.

Sociale media

Sociale cookies verzamelen gegevens over de activiteiten van gebruikers. Dit maakt het onder andere mogelijk om fragmenten van sociale platforms te bekijken, inhoud van onze websites te delen met je vrienden, te reageren op berichten van andere gebruikers en de makers of actief mee te discussiëren op onze forums. Sommige sociale cookies die geplaatst worden, kunnen door sociale medianetwerken ingezet worden om jouw internetgedrag te gebruiken voor commerciële doeleinden. Hier heeft Omroep MAX geen invloed op.

Voor meer informatie over de manier waarop deze derden omgaan met jouw persoonsgegevens, verwijzen wij je door naar het privacy beleid van deze derden. De meest voorkomende zijn:

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil Sociale Media koppelingen:

    hiermee staat u het plaatsen van Social media Cookies toe, deze netwerken kunnen u volgen en kan uw internetgedrag monitoren voor commerciële doeleinden.