Dit is waarom een ouderwetse wekker beter is dan de wekker op uw telefoon
Publicatiedatum: 13 februari 2025
We leven in een tijdperk waarin we van alles kunnen regelen met onze smartphone: van contactloos betalen tot aan de verwarming thuis vast aanzetten. Een andere (veelgebruikte) functie is de wekker. Toch is het niet altijd verstandig om deze wekker te gebruiken. Soms kunt u namelijk beter kiezen voor de ‘ouderwetse’ variant. Wij leggen het uit in dit artikel.
De invloed van een smartphonescherm op uw slaap
Bijna 60 procent van de volwassenen in Nederland gebruiken in het laatste uur voordat ze gaan slapen een tablet, smartphone of computer, zo blijkt uit eerder onderzoek van het RIVM. Her en der nog even scrollen geeft veel mensen vaak een ontspannend gevoel. Het gebruik van deze apparaten kort voordat u gaat slapen, gaat alleen veelal gepaard met minder en slechter slapen.
Waar dit precies door komt, is nog niet helemaal duidelijk. Het zou kunnen dat uw hersenen nog alert blijven door met de smartphone of tablet bezig te zijn. Ook zou het te maken kunnen hebben met het blauwe licht dat schermen uitstralen. Dit licht zou namelijk de aanmaak van melatonine onderdrukken. Met een ouderwetse wekker daarentegen, voorkomt u de verleiding om voor het slapen op uw telefoon te kijken.
Met een mobiele telefoon kunt u makkelijker snoozen
Velen doen het: snoozen. Het is alleen niet goed voor ons. Waarom dit is, leggen we uitgebreid uit in een eerder artikel. In het kort komt het erop neer dat het uw REM-slaap verstoort. Dit is de fase waarin u droomt en de gebeurtenissen van overdag verwerkt. Uiteindelijk zorgt dit voor een vermoeid gevoel als u opstaat.
Veel mobiele telefoons zijn echter zo ingesteld dat u heel makkelijk kunt snoozen. Sterker nog: veel smartphones doen dit automatisch als u uw telefoon opent wanneer de wekker gaat. Kies daarom liever voor een ‘gewone wekker’ waar de snooze-functie niet op zit of waarbij het moeilijker is om te snoozen.
Wekkers op smartphones zijn gevoelig(er) voor technische problemen
Een eenvoudige, simpele wekker is veel minder gevoelig voor technische problemen. Smartphones kunnen in de nacht bijvoorbeeld uitvallen door softwareproblemen of een lege batterij. Ook zijn er onder iPhone-gebruikers sinds 2024 juist problemen met de wekker. Door een aanhoudende storing gaan ingestelde wekkers niet op tijd, uren later of soms helemaal niet af. Bij een gewone wekker speelt u het dan toch meer op safe…
(Bron: RIVM, Archief, Bright, AD, Margriet. Foto: Shutterstock)
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
I phone ? Ik haat nu alles uit de U.S.A. dus opgelost.
De Tesla net gekocht, schade voor Panasonic cellen voor Thuis Accu… rest gaat weg.
Als ze geen update voor een probleem geven….
Maar een wekker opwinden en staat deze op tijd?
vind voor enkele keer een Smartphone prima, maar voor dagelijks een elektrische klok met week en weekend programma als je dagdienst werkte en tijdig batterij wisselen…
Elk nieuw jaar en ze gaan iets langer mee, maar nieuwe jaar, nieuwe AA erin!
En de betere laders?
Die zijn geregeld en gaan van vol opladen naar stand by erg laag verbruik… dus veilig genoeg.
De oudere die heet werden gebruik ik niet meer in nacht.. BBQ versie!
De eerste USB C laders waren nog dubieuze tussen maar bij goede telefoon zit betere lader dan de eerste C generatie…
Die lader in de la gedaan voor reserve… werd lekker warm ooit!
Ik gebruik al jaren een Google nest ( +/- €25,) als wekker, radio, weerbericht etc. op mijn nachtkastje. Je bedient hem met je stem dus klok lezen zonder bril is ook geen probleem meer.