Naar cookieinstellingen

De kracht van positiviteit

Veel ouderen hebben last van sombere gedachten. Heel vervelend, maar er is volgens wetenschappers iets aan te doen. Zij denken dat de beste manier is om de gedachten te accepteren en in te vullen met positiviteit.

Focus op het mogelijke

Volgens onderzoekers die zich bezig houden met positieve psychologie kunnen we ons, ondanks sombere gevoelens en gedachten, toch gelukkig voelen. Positieve psychologie is een stroming binnen de psychologie die uitgaat van het focussen op de mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden.
Om dit te kunnen, is het volgens wetenschappers noodzakelijk om ruimte te maken in uw hoofd voor positieve emoties. Dit zijn bijvoorbeeld plezier, hoop, tevredenheid, dankbaarheid en liefde. Verschillende psychologen wereldwijd geven aan dat aandacht voor deze positieve emoties de meest effectieve manier is om met tegenslagen en negatieve gevoelens om te gaan.

Waar laten we negatieve gedachtes?

Ondanks dat de wetenschappers de positieve gedachten als belangrijk markeren, hoeven de negatieve niet onderdrukt te worden. “Positiviteit betekent niet het negeren van het negatieve. Het betekent het accepteren van en het leren omgaan met het negatieve. Alleen een betere balans tussen negatieve en positieve gedachten en emoties leidt hierbij tot een positieve verandering,” verklaart positiviteit-expert Mark Verhees op de wetenschapswebsite Scientias.
Er moeten volgens Verhees 3 positieve gedachten tegenover 1 negatieve gedachte staan om te functioneren. Mensen die deze balans aanhouden vertonen meer veerkracht en verbeteren op die manier de kwaliteit van hun leven.

Negatieve en depressieve gedachten

Zeker 15 % van de 55-plussers heeft hier last van negatieve en depressieve gedachten. Als u hier meer over wilt weten, lees dan ons artikel over de symptomen en oorzaken van een depressie. Ook kunnen dit soort gedachten een hoger stressniveau veroorzaken. Wat hier de gevolgen van kunnen zijn, vindt u hier.

Wat doet u om zo positief mogelijk in het leven te staan?

(Bron: Scientias)

Geef een reactie

Reacties (2)

    oosterwijck says:

    Als ouderen buiten de maatschappij worden geplaatst, vraag je om sombere gedachten. … Als ouderen dermate immobiel worden, dat ze naar een bejaardenhuis verhuizen, is het leven voorbij, dan wordt het wereldje erg klein en blijft er niet veel méér over dan toeleven naar de euthanasie. En ondertussen mogen ze één keer in de week naar de bingo, de dansmiddag en de kaartavond, waar je ook kunt Joulen. Als je niet al depressief was, zal je het onder die omstandigheden snel worden.

      LJansen says:

      Ben het eens met oosterwijck. Ik moet er trouwens niet aan denken om stompzinnige spelletjes te moeten spelen, of andere activiteiten die ik mijn hele leven al mijd, te moeten doen…

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op de website van omroep MAX. Geef je toestemming!

Wij plaatsen Functionele cookies, om deze website naar behoren te laten functioneren en Analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens. Voor cookies waarmee derden uw surfgedrag kunnen volgen, kunt u hieronder apart toestemming geven.

Meer uitleg

Waarom cookies?

Omroep MAX plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van Omroep MAX gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van comScore Digital Analytix hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van Omroep MAX als Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek STIR. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Voor gebruik van deze cookies is geen toestemming vereist en deze kunnen dan ook niet worden uitgeschakeld.

Sociale media

Sociale cookies verzamelen gegevens over de activiteiten van gebruikers. Dit maakt het onder andere mogelijk om fragmenten van sociale platforms te bekijken, inhoud van onze websites te delen met je vrienden, te reageren op berichten van andere gebruikers en de makers of actief mee te discussiëren op onze forums. Sommige sociale cookies die geplaatst worden, kunnen door sociale medianetwerken ingezet worden om jouw internetgedrag te gebruiken voor commerciële doeleinden. Hier heeft Omroep MAX geen invloed op.

Voor meer informatie over de manier waarop deze derden omgaan met jouw persoonsgegevens, verwijzen wij je door naar het privacy beleid van deze derden. De meest voorkomende zijn:

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil Sociale Media koppelingen:

    hiermee staat u het plaatsen van Social media Cookies toe, deze netwerken kunnen u volgen en kan uw internetgedrag monitoren voor commerciële doeleinden.