Zo maakt u vrienden op latere leeftijd

Met de jaren wordt de sociale kring vaak kleiner en leren we minder snel mensen kennen. Toch hebben we zo nu en dan allemaal behoefte aan sociaal contact en verbinden we ons van nature graag met anderen. Maar hoe doen we dat eigenlijk; vriendschappen sluiten op latere leeftijd?

Ga op zoek in uw eigen omgeving

U kunt uw potentiële nieuwe vrienden het beste dichtbij huis zoeken. Dan vormt afstand geen barrière, wat de slagingskans op een nieuwe vriendschap aanzienlijk vergroot. Zo kunt u uw buurvrouw of die aardige collega eens uitnodigen op de koffie. Wanneer u elkaar al kent, maakt dat de drempel vaak laag.

Gemeenschappelijke interesses werken verbindend

Gemeenschappelijke interesses zijn vaak ook een goed begin voor een nieuwe vriendschap. Onderneem daarom activiteiten die u leuk vindt. Kookt u graag? Volg dan bijvoorbeeld een kookcursus of sluit u aan bij een kookclub in de buurt. Leest u graag? Dan kunt een boekenclub starten. Bent u meer iemand die graag reist, dan zou u eens naar een groepsreis kunnen kijken.

Lees ook: Waarom u iemand meteen aardig kunt vinden: hoe ontstaat vriendschap op het eerste gezicht?

Vrienden maken tijdens het sporten

Sporten is ook een toegankelijke manier om contact te maken. Denk bijvoorbeeld aan teamsport. Daarnaast komen er tijdens het sporten 4 soorten gelukshormonen vrij: serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine. Deze hormonen koppelt u tijdens het sporten aan een ander, waardoor u deze persoon leuker gaat vinden. Vriendschappen hebben daardoor een goede basis om verder tot stand te komen.

Ga op zoek naar vrijwilligerswerk

Tijdens vrijwilligerswerk ontmoet u vaak veel nieuwe mensen en de drempel om nieuwe gesprekken te starten ligt vaak laag. Dit komt doordat u allebei bezig bent met werk dat u leuk vindt en er veelal minder oogcontact nodig is. Daarnaast is er zelden haast, waardoor de relatie rustig opgebouwd kan worden. U kunt bijvoorbeeld aan de slag gaan bij een moestuin of kringloopwinkel.

Ontmoet nieuwe mensen via-via

Veel vrienden kennen elkaar via een gemeenschappelijke kennis. Via-via is dus een goede manier om nieuwe vriendschappen te sluiten. Als u de volgende keer op een feestje bent, ga dan bijvoorbeeld het gesprek aan met de zus van de buurman of een oud-studiegenoot van een vriendin. Toon interesse, stel open vragen en vertel ook iets over uzelf. Zo ontdekt u of jullie iets gemeen hebben en of er een klik is.

Online contact

U kunt ook online contact maken met anderen. Zo is er bijvoorbeeld MAX Meeting Point, een online platform dat u de mogelijkheid geeft om in contact te komen met andere leeftijdsgenoten. U kunt hier met elkaar te chatten, mailen en er is ook een optie om elkaar te ontmoeten. Deelnemen aan MAX Meeting Point is voor MAX-leden gratis. Er zijn ook nog andere online initiatieven waar soms voor betaald moet worden.

Benader oude vrienden

Soms kunt u ook proberen om een oudere vriendschap weer nieuw leven in te blazen. Het kan namelijk gebeuren dat u vrienden uit het oog bent verloren doordat jullie destijds in een andere levensfase zaten. Na verloop van tijd kunnen jullie weer in dezelfde fase terecht komen, bijvoorbeeld tijdens het pensioen. Dat kan een nieuwe gemeenschappelijke basis vormen.

Houd vertrouwen

Iedereen heeft ook wel eens negatieve ervaringen met vriendschappen. U bent misschien wel eens bij iemand op de koffie geweest, waarna er later over u geroddeld is. Onze hersenen zien dat als gevaar en daardoor sluiten we steeds meer mogelijke nare ervaringen uit. Maar als we nieuwe vrienden willen maken, is het belangrijk om desalniettemin met vertrouwen naar anderen te blijven kijken.

(Bron: Archief, Margriet, Het Parool, soChicken. Foto: Shutterstock)