Naar cookieinstellingen
tosti

Is een tosti ongezonder dan een gewoon broodje kaas?

Stop een boterham met kaas in het tosti-ijzer, of leg deze even in een pan en u heeft een lekker knapperige tosti met smeuïge kaas. Veel mensen vinden een tosti smakelijker dan een gewoon broodje kaas, terwijl het toch eigenlijk uit dezelfde ingrediënten bestaat. Maar is een tosti ook even gezond als een broodje kaas? 

Beiden gezond?

In principe heeft een tosti dezelfde voedingswaarden als een boterham met kaas. Als u het broodje met exact dezelfde ingrediënten en dus niet extra’s in het tosti-ijzer stopt, is een tosti dus gewoon even gezond als een koude boterham met kaas. Maar zodra u extra’s toe gaat voegen, wordt het een ander verhaal.

Extra boter is calorieënbom

Wanneer u een tosti maakt in een pan, voegt u die extra ingrediënten al snel toe. Denk bijvoorbeeld aan extra boter of margarine waarin u de tosti bakt. Dan bevat de tosti al snel meer calorieën dan een broodje kaas waarbij u die extra’s niet had gebruikt. Gelukkig is het niet nodig om extra boter te gebruiken wanneer u uw tosti maakt in een tosti ijzer, op die manier is een lekkere tosti dus niet ongezonder.

Geniet met mate

Wel is het zo dat het eten van een tosti al snel uitnodigt tot het eten van nog meer tosti’s. Dat komt doordat een tosti extra knapperig is en de kaas lekker smeuïg, wat het voor uw smaakgevoel interessanter maakt dan een gewone boterham. Wanneer u hier gevoelig voor bent is het dus mogelijk slimmer om een koud broodje kaas boven de tosti te verkiezen.

En wilt u toch graag tosti’s eten? Maak deze dan bij voorkeur met volkorenbrood, dat maakt het net weer wat gezonder dan een tosti met witbrood.

(Bron: Algemeen Dagblad, Voedingscentrum)

Geef een reactie

Reacties (7)

    Martin Duijf says:

    Het is zeer twijfelachtig of kaas gezond is. Immers koeienmelk is voor het kalf. De mens is het enige zoogdier dat melk of produkten van melk nuttigt van een ander zoogdier. Dat is op zijn zachtst gezegd zeer merkwaardig. Misschien wel mede de oorzaak van zo veel welvaartsziektes.

    dinirosa says:

    ik doe halve speltboterham 1 plakje kaas even in magnetron, laat het afkoelen en dan is het dus een lauwe tosti, maar heerlijk.
    en geen behoefte een 2e te nemen. kwestie van discipline?

    dinirosa says:

    idd. vreemd dat we de melk van de koe afpakken, en schaam me er ook voor, helaas ben ik nog niet zo ver dat ik dat niet meer ga nemen.
    zou ook een mooiere wereld voor mens en dier worden.
    tja.

    Proefkonijn says:

    Jee, melk is ongezond, brood ook vanwege de koolhydraten, kaas nu ook ongezond? Schei toch uit. Eet gewoon alles, maar met mate, en denk vooral aan dierenwelzijn, dus 3 sterren of eko! 😋

      marcelgrotepunt@gmail.com says:

      Je haalt me de woorden uit mijn mond. Sommige mensen zijn zo extreem doorgeschoten. Al duizenden jaren eten en drinken wij producten van de koe. Gezind en goed, zeker als het rechtstreeks van de boer komt er nier allerlei toevoegingen zijn toegevoegd. Maar goed dat we in een democratisch land leven en je eet wat je wil eten.

    Alexx says:

    Ik heb denk ik enkel last van de toevoegingen in het brood!
    Als ik brood eet in het buitenland wat al na een paar uur geroosterd moet worden heb ik nergens last van, ben ik terug in NL en heb ik een supermarkt boterham dan giert het maagzuur de tent uit!

    Ik ga nu een tostie maken!

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op de website van omroep MAX. Geef je toestemming!

Wij plaatsen Functionele cookies, om deze website naar behoren te laten functioneren en Analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens. Voor cookies waarmee derden uw surfgedrag kunnen volgen, kunt u hieronder apart toestemming geven.

Meer uitleg

Waarom cookies?

Omroep MAX plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van Omroep MAX gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van comScore Digital Analytix hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van Omroep MAX als Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek STIR. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Voor gebruik van deze cookies is geen toestemming vereist en deze kunnen dan ook niet worden uitgeschakeld.

Sociale media

Sociale cookies verzamelen gegevens over de activiteiten van gebruikers. Dit maakt het onder andere mogelijk om fragmenten van sociale platforms te bekijken, inhoud van onze websites te delen met je vrienden, te reageren op berichten van andere gebruikers en de makers of actief mee te discussiëren op onze forums. Sommige sociale cookies die geplaatst worden, kunnen door sociale medianetwerken ingezet worden om jouw internetgedrag te gebruiken voor commerciële doeleinden. Hier heeft Omroep MAX geen invloed op.

Voor meer informatie over de manier waarop deze derden omgaan met jouw persoonsgegevens, verwijzen wij je door naar het privacy beleid van deze derden. De meest voorkomende zijn:

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil Sociale Media koppelingen:

    hiermee staat u het plaatsen van Social media Cookies toe, deze netwerken kunnen u volgen en kan uw internetgedrag monitoren voor commerciële doeleinden.