Naar cookieinstellingen
verleidingen supermarkt

Ongezonde verleidingen in de supermarkt omzeilen doet u zo

Is gezonder eten ook 1 van uw goede voornemens, maar lukt het nog niet zo goed omdat u in de supermarkt telkens in de verleiding wordt gebracht door de ongezonde spullen in de schappen? Met deze tips lukt het u om deze te laten liggen. 

Het begint met het boodschappenlijstje

Het maken van een boodschappenlijstje is niet alleen handig om te onthouden wat u wilt kopen, maar zorgt ook voor een geheugensteuntje als u langs een ongezonde verleiding loopt. Staat het niet op het lijstje? Dan heeft u het ook niet nodig en kunt u het gewoon laten liggen. Controleer voordat u van huis gaat goed om u het lijstje daadwerkelijk bij u heeft, anders is de kans dat u ongezonde producten koopt groter.

Kijk uit met aanbiedingen

Elke supermarkt heeft aanbiedingen en helaas, die zijn niet altijd even gezond. Kies daarom heel selectief van welke aanbieding u gebruik maakt. Koop bijvoorbeeld geen afgeprijsde zakken drop of chips, maar kies liever voor vaatwastabletten of wasmiddel.

Ga niet winkelen als u trek heeft

Al een tijdje niets gegeten, maar toch even snel naar de supermarkt? Niet het beste idee van de wereld. Wie levensmiddelen inslaat met een rammelende maag, kan minder weerstand bieden tegen producten die eigenlijk geen deel meer uitmaken van het dieet.

Laat de pinpas thuis

Deze tip is wellicht niet voor iedereen bruikbaar, maar het meenemen van afgepast cash geld kan voor sommigen een uitkomst zijn. Zodoende kunt u slechts een aantal producten kopen, want voor de rest is simpelweg geen geld. Belangrijk is wel dat u vooraf weet wat u gaat kopen (ziet tip 1) en dat u ongeveer weet hoe duur alles is. In coronatijd is het daarnaast vaak gewenster om te pinnen, om de contacten zo minimaal mogelijk te houden.

’s Ochtends winkelen werkt het best

Het schijnt dat ’s ochtends winkelen het allerbeste werkt. U bent dan nog fris en daardoor is het makkelijker om heldere en dus gezondere keuzes maken.

supermarkten
Lees ook: Zo verleiden supermarkten u met de indeling van hun winkels en meer verkooptrucs

Controleer altijd of een product wel écht gezond is

In de supermarkt wemelt het van de spullen die pretenderen gezond te zijn, terwijl het tegendeel waar is. Veel voedselfabrikanten zijn ermee bezig om ervoor te zorgen dat hun producten daadwerkelijk gezonder worden, maar toch is het verstandig om altijd de ingrediëntenlijst te controleren. In drinkyoghurt zit bijvoorbeeld veel suiker, net als in een pot augurken.

Belonen is belangrijk

Lukt het u al een tijdje om gezondere keuzes te maken in de supermarkt? Dan mag daar best een beloning tegenover staan. Uiteraard niet in de vorm van een lekker taartje, maar bijvoorbeeld door uzelf te trakteren op een leuk tijdschrift.

Minder succes? Ook niet erg

Merkt u dat u tijdens de winkelronde vaak zwicht voor te vette, zoete of zoute producten? Geen zorgen. Het is helemaal niet erg als het niet direct lukt; u kunt altijd opnieuw beginnen.

(Bron: Radio 1, meergeldmindertsress.nl,archief, fit.nl, Radar)

Geef een reactie

Reactie

    Rien6 says:

    ik ga winkelen met een briefje,de rest laat ik liggen

Minder uitleg Meer uitleg

Cookies op de website van omroep MAX. Geef je toestemming!

Wij plaatsen Functionele cookies, om deze website naar behoren te laten functioneren en Analytische cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens. Voor cookies waarmee derden uw surfgedrag kunnen volgen, kunt u hieronder apart toestemming geven.

Meer uitleg

Waarom cookies?

Omroep MAX plaatst specifieke cookies om het gebruiksgemak voor bezoekers te vergroten. Ze helpen in functionaliteit en zijn bedoeld om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van de websites.

Hiermee kunnen we de bezochte website zo gebruiksvriendelijke en interessant mogelijk maken voor de bezoeker. Hierbij worden geen gegevens verzameld die gebruikt kunnen worden om individuele gebruikers te volgen.

Functionele cookies

Cookies die er voor zorgen dat deze website naar behoren functioneert

De websites van Omroep MAX gebruiken cookies om er voor te zorgen dat onze websites naar behoren werken. Zo gebruiken wij cookies voor:

  • het onthouden van informatie die je invult op de verschillende pagina’s, zodat je niet steeds al je gegevens opnieuw hoeft in te vullen
  • het doorgeven van informatie van de ene pagina aan de volgende pagina, bijvoorbeeld als er een lange enquête wordt ingevuld of als je veel gegevens moet invullen bij een online bestelling
  • het opslaan van voorkeuren, zoals de taal, locatie, het gewenste aantal te tonen zoekresultaten, etc.
  • het opslaan van instellingen voor een optimale videoweergave, zoals de gewenste buffergrootte en de resolutiegegevens van je scherm
  • het uitlezen van je browserinstellingen om onze website optimaal op je beeldscherm te kunnen weergeven
  • het opsporen van misbruik van onze website en diensten, door bijvoorbeeld een aantal opeenvolgende mislukte inlogpogingen te registreren
  • het gelijkmatig belasten van de website, waardoor de site bereikbaar blijft
  • het aanbieden van de mogelijkheid om inloggegevens op te slaan, zodat je die niet elke keer opnieuw hoeft in te voeren
  • het mogelijk maken om te reageren op onze websites

Webstatistieken

Cookies waarmee wij het gebruik van de website kunnen meten.

Om te bepalen welke onderdelen van de website het meest interessant zijn voor onze bezoekers, proberen wij continu te meten met behulp van de software van comScore Digital Analytix hoeveel bezoekers er op onze website komen en welke onderdelen van de website het meest bekeken worden. Hiervoor gebruiken wij cookies.

Het is onderdeel van de (wettelijke) taak van Omroep MAX als Publieke Omroep om te rapporteren over onze prestaties. Daarvoor is het nodig om webstatistieken bij te houden. Ook nemen wij deel aan het landelijke internetbereikonderzoek STIR. Hiervoor gebruiken wij cookies, zodat wij de browser kunnen herkennen en op die manier het aantal bezoekers aan onze websites kunnen meten.

Van de informatie die wij zo verzamelen worden statistieken gemaakt. Deze statistieken geven ons inzicht in hoe vaak onze webpagina's bezocht worden, waar bezoekers de meeste tijd doorbrengen, enzovoort. Hierdoor zijn wij in staat structuur, navigatie en inhoud van de website zo gebruiksvriendelijk mogelijk te maken. De statistieken en overige rapportages kunnen wij niet herleiden tot personen.

Wij gebruiken cookies voor:

  • het bijhouden van het aantal bezoekers op onze webpagina’s
  • het bijhouden van de tijdsduur die elke bezoeker doorbrengt op onze webpagina’s
  • het bepalen van de volgorde waarin een bezoeker de verschillende pagina’s van onze website bezoekt
  • het beoordelen welke delen van onze site aanpassing behoeven
  • het optimaliseren van de website

Voor gebruik van deze cookies is geen toestemming vereist en deze kunnen dan ook niet worden uitgeschakeld.

Sociale media

Sociale cookies verzamelen gegevens over de activiteiten van gebruikers. Dit maakt het onder andere mogelijk om fragmenten van sociale platforms te bekijken, inhoud van onze websites te delen met je vrienden, te reageren op berichten van andere gebruikers en de makers of actief mee te discussiëren op onze forums. Sommige sociale cookies die geplaatst worden, kunnen door sociale medianetwerken ingezet worden om jouw internetgedrag te gebruiken voor commerciële doeleinden. Hier heeft Omroep MAX geen invloed op.

Voor meer informatie over de manier waarop deze derden omgaan met jouw persoonsgegevens, verwijzen wij je door naar het privacy beleid van deze derden. De meest voorkomende zijn:

Cookie-instellingen aanpassen en meer informatie

De cookie-instellingen voor deze website zijn te allen tijde naar je persoonlijke voorkeur te wijzigen. De pagina waarop je deze instellingen kunt wijzigen is te bereiken via deze link Cookie instellingen. Hier is ook gedetailleerde informatie vinden over welke cookies we specifiek plaatsen.

  • Ik wil Sociale Media koppelingen:

    hiermee staat u het plaatsen van Social media Cookies toe, deze netwerken kunnen u volgen en kan uw internetgedrag monitoren voor commerciële doeleinden.