Deel 1: Menopauze
Van pre- tot post-menopauze
Om te kunnen begrijpen wat de overgang of menopauze inhoudt, is een les biologie noodzakelijk. Iedere vrouw raakt aan het eind van haar vruchtbare jaren in de overgang. Op dit moment zijn in Nederland ongeveer 1 miljoen vrouwen in deze levensfase.
De overgang markeert dus het einde van uw vruchtbaarheid; de voorraad eitjes raakt op. Uw oestrogeenpeil schommelt en daalt. Dit hormoon is van invloed op allerlei belangrijke processen in uw lichaam en daardoor kunt u er veel last van ondervinden.
De overgangsjaren kunt u indelen in 3 fases:
- De pre-menopauze: voor en rond uw laatste menstruatie. Deze periode kan een paar maanden tot een aantal jaren duren (dus rond uw 40ste kunt u al klachten hebben). Door de vele hormonale schommelingen wordt deze periode ook wel vergeleken met een tweede puberteit.
- De menopauze. Deze duurt eigenlijk slechts één dag, namelijk de dag van uw laatste menstruatie. Als u een jaar niet gemenstrueerd heeft, kunt u ervan uitgaan, dat u de menopauze heeft gehad.
- De post-menopauze. Uw eierstokken maken geen hormonen meer aan, maar uw lichaam gaat ervoor zorgen dat andere organen in de behoefte aan hormonen gaan voorzien. Uw lichaam en geest zoeken in deze situatie naar een nieuw evenwicht. Tot uw lichaam zich met dit nieuwe evenwicht verzoend heeft, kunnen overgangsverschijnselen nog volop aanwezig zijn.
Verschijnselen van de menopauze zijn onder meer:
- opvliegers
- nachtzweten
- een onregelmatige cyclus
- heftig bloedverlies
- vermoeidheid
- slaapstoornissen
- concentratieproblemen
- een gespannen of nerveus gevoel
- spier- en gewrichtsklachten
- problemen met uw gewicht
- pijn bij het vrijen
U heeft nu misschien de indruk dat u in één van bovenstaande fasen zit. In deel 2 zal Gerda het gaan hebben over de opvliegers waar u mogelijk last van kunt hebben. Klik hier als u terug wilt naar het overzicht van de cursus.