Deel 10: Het dagelijks leven

In deze cursus heeft u kennisgemaakt met mindfulness. De oefeningen die aan bod zijn gekomen kunt u altijd en overal toepassen. Ze kunnen helpen om uw aandacht naar dit moment te brengen. Op die manier wordt u zich meer bewust van hoe het op dit moment met u gaat en wat u nodig heeft.

Oefenen

Ook voor mindfulness geldt: oefening baart kunst. Misschien spreken niet alle oefeningen u aan of vond u het moeilijk om u te concentreren. U kunt de video’s nog een keer bekijken of de oefeningen te doen.

U heeft de cursus nu afgerond. U kunt nu een certificaat downloaden als bewijs van deelname aan deze cursus. Klik hier als u terug wilt naar het overzicht van de cursus.