Ben ik ondervoed?
Publicatiedatum: 27 september 2016
De zelftest
De test bestaat uit maximaal 5 vragen en geeft 3 mogelijke resultaten: niet ondervoed (groen), risico op ondervoeding (oranje) of ondervoed (rood). Bij oranje of rood adviseren wij u zo snel mogelijk contact op te nemen met uw huisarts.
Zelftest startenBMI-score
Ondergewicht is een indicatie voor ondervoeding. Door uw Body Mass Index (BMI) te bepalen, kunt u het risico op ondervoeding inschatten.
Gewichtsverlies
Bent u onbedoeld 4kg of meer afgevallen in de laatste 6 maanden?
Ter indicatie: is in de laatste 6 maanden uw kleding ruimer gaan zitten, moest uw riem een gaatje strakker of zit uw horloge ruimer om de pols? Als dit het geval is, dan kunt u de vraag met ‘Ja’ beantwoorden.
Bovenarmomtrek
Wat is de omtrek van uw linker bovenarm?
- Houd de linker bovenarm in een hoek van 90° met de handpalm naar binnen.
- Bepaal het midden tussen de voelbare knobbel op de top van het schouderblad en het onderste punt van de elleboog.
- Meet de armomtrek op het midden van de bovenarm met de arm ontspannen langs het lichaam.
Eetlust
Had u de afgelopen weken een verminderde eetlust?
Functionaliteit
Kunt u een trap van 15 treden op en af lopen zonder te rusten? Of, als u geen trap meer loopt, kunt u vijf minuten buiten lopen zonder te rusten?
Voor rolstoelgebruikers: kunt u zelf uw rolstoel vijf minuten rollen zonder te rusten?
Uitslag en advies
U bent op basis van uw antwoorden niet ondervoed en hoeft daarom geen actie te ondernemen. Neem bij twijfel altijd contact op met uw huisarts.
U loopt op basis van uw antwoorden risico op ondervoeding. Wij adviseren u om contact op te nemen met uw huisarts of diëtist.
U bent op basis van uw antwoorden ondervoed. Wij adviseren u om zo spoedig mogelijk contact op te nemen met uw huisarts of diëtist.
Niet ondervoed
Risico op ondervoeding
Risico op ondervoeding
Geef een reactie
U moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.
Ik doe de zelftest, heb zelfs van alles ingevuld maar verder dan dit punt ‘reactie’ kom ik niet, rara!
Beste Eleonora, hartelijk dank voor uw bericht. Na elke stap zou u steeds ‘volgende’ moeten zien, totdat u bij de einduitslag komt. Wij hebben de test net voor de zekerheid nog eens doorlopen en ondervinden geen problemen. Hopelijk lukt het als u het nog een keer probeert.
Ik heb de zelftest gedaan, zwaar genoeg terwijl ik nog geen peuter hoeveelheid eten kan eten per dag,
Absoluut geen trek, laat staan honger…..kan er echt niet meer inkrijgen. Ben 68 jaar, woon nog gewoon thuis maar de laatste maanden gaat het alsmaar slechter…..