Heel Nederland Thuis in Beweging: oefening 27 maart 2020

Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij dagelijkse oefeningen aan, op basis van uitzendingen van Nederland in Beweging, die samen een weekschema vormen.

De oefening voor vrijdag 27 maart 2020:

Olga Commandeur: :”Het einde van de week is aangebroken. Tijd om even lekker de heupen los te gooien. Uiteraard thuis, maar we doen het sámen. Trek uw sport- of danspak aan, dan gaan we aan de slag.”

De oefeningen goed voor de benen en heupen beginnen op minuut 6:14.