Heel Nederland Thuis in Beweging: oefening 25 maart 2020

Nu door de (terechte) corona-maatregelen vooral veel ouderen thuiszitten, is sportief bewegen moeilijker geworden. Terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpt Olga Commandeur zich op als nationale personal trainer. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag biedt zij dagelijkse oefeningen aan, op basis van uitzendingen van Nederland in Beweging, die samen een weekschema vormen.

De oefening van woensdag 25 maart 2020:

Olga Commandeur: “Sporten is goed voor lichaam en geest. Kortom, wie nu een oefening doet voelt zich fitter en fijner. Schuif wat spullen opzij, trek iets comfortabels en ga aan de slag met bovenstaande oefeningen. Het duurt maar een kwartier en u heeft er de hele dag profijt van! Dit keer richten we ons op het bovenlichaam.”

De oefeningen zijn te zien van minuut 09:07 tot 11:59.