Heel Nederland Thuis in Beweging: minder zitten, meer bewegen

Door de (terechte) corona-maatregelen zitten we nog best veel thuis, terwijl algemeen bekend is dat bewegen juist heel belangrijk is voor de gezondheid van lichaam en geest. Om heel Nederland thuis in beweging te krijgen werpen Olga Commandeur en Duco Bouwens zich op als nationale personal trainers. Op verschillende platforms waaronder MAX Vandaag bieden zij regelmatig oefeningen aan.

Tip van Olga: minder zitten, meer bewegen

Het wordt door veel deskundigen gezegd dat we minder zitten en meer bewegen. Bewegen is goed voor ons lichaam en onze geest. Olga’s motto: al het bewegen is goed, maar goed bewegen is beter. Wat goed bewegen is, vertelt zij in onderstaande video.